覺得自已的小孩個子長得比別慢,不想讓他比別人矮一截要怎麼做?

小孩的成長在父母的眼中是最重要的,從小就擔心他們會不會吃不飽、穿不暖、長不高。吃不飽、穿不暖都是在父母可以改善的能力範圍內,可是如果是長不高,不是多吃東西就能解決的。只要在成長的過程發現自己的小孩比班上的同學都矮,排隊永遠排在前面,父母就更加擔心了。

長高的最關鍵時期:
長高的關鍵不是在年齡,而是小孩的「骨頭年齡」跟「生長時間」。大部分的男生骨齡是可以長到16歲,而在11-13歲是快速長高的時期,女生骨齡可以長到14歲,而在11-12歲這段時期是長得最快速的。

在生長板閉合之前小孩都是有機會長高的,只是長的幅度會不一樣,父母可以透過一些方法增加小孩長高的幅度。另外一個影響身高最直接的因素就是生長激素,晚上10點至12點間是生長激素分泌的高峰期,故建議孩子需要10點就上床入睡,須在熟睡的狀態下才不會影響分泌。

有助小孩長高的方法:
1. 適度運動的規律生活:

規律運動習慣,跳繩、打籃球都是不錯的選擇,因為根據中醫理論,跳躍的動作可以刺激腳底的湧泉穴,有強筋壯骨的效果。而適當的跳躍動作可以有助刺激生長板,避免過早癒合。

2. 足夠的營養:

吃得多不如吃得對,可以多吃鈣質豐富的食物,或是早晚都喝一杯牛奶,補充足夠的鈣質有助骨骼生長。除了鈣之外,「蛋白質」和它分解出來的「精胺酸」也是幫助長高的營養素,因為精胺酸可以刺激生長激素的分泌。所以可以讓小孩在飲食中多攝取精胺酸較高的食材為主,如鮮蝦、海產類、雞胸肉、豬肉、核果類、豆類、南瓜等。

3. 足夠的睡眠

晚上10點到12點這段時間是生長激素分泌最旺盛的時間,所以建議盡量讓小孩在10點前就要上床睡覺了,近年孩童的學習壓力會比較,導致家長們容易忽略掉孩子的休息時間。

如果小孩挑食,營養攝取不均衡,可以透過保健食品幫助小孩長高,BHK's 專利倍高 膠囊有三大重要營養素可以助小孩更好的長高

1.專利酵母胜肽

來自天然酵母,高安全性,發表於國際雜誌,獲得世界生長促進功效專利

2.專利海藻鈣

來自愛爾蘭純淨紅海藻,純天然萃取,促進骨骼健康發育

3.添加維生素D3、維生素K、維生素C

增進鈣質吸收,促進骨質鈣化,增進骨骼生長

小孩的成長只有一次機會,好好的把握時機,及時補充跟行動就不怕將來會後悔,小孩在同儕中也可以自信滿滿的。