青汁是什麼?現在正流行的青汁、綠咖啡、兒茶素能幫助燒脂?帶你認識BHK’s青汁酵素~飲食控制、健康瘦身首選,不可不知的青汁功效

各大便利商店、藥妝店都能看見它的身影,從日本紅到台灣的「青汁」為什麼這麼流行?聽說青汁可以幫助減輕體重、追求健康瘦身,這是真的嗎?

你也在為減肥煩惱嗎?那就一起來了解青汁的神奇效果吧

 

青汁是什麼?青汁大解密

青汁是指綠色植物做成的飲品,日本大紅的青汁主要是大麥若葉製成的,大麥若葉含有豐富膳食纖維、礦物質(鐵、鎂、鈣)、維他命C、SOD酵素,能促進腸道蠕動、增加飽足感、抗氧化,很適合減肥路上想衝破停滯期的人食用。

 

除了大麥若葉,其他無毒性、富含優質維生素、礦物質、葉綠素的植物,也都可以製成青汁,像明日葉、小麥嫩葉、羽衣甘藍、桑葉…都是日本青汁配方中常見的。

 

台灣近年來也流行喝青汁,那台灣的青汁有比較特別嗎?在這裡要跟大家介紹「狼尾草」(台畜二號),這是台灣自己改良的品種,種植過程完全不用化學農藥,富含花青素、葉綠素、纖維素、蛋白質及多種維生素、礦物質,營養價值是一般蔬菜的5~10倍!非常推薦選用含有狼尾草的青汁喔。

 

 

青汁怎麼挑?想靠青汁減肥,要注意什麼?專業的告訴你

  • 根據原料植物的特性和功效,挑選符合自己需求的產品
  • 要以能「持續食用」為標準,除了成分,別忘了考慮「味道」
  • 食用或沖泡的時候的水溫應低於50℃,才可以保留活性成分
  • 青汁富含膳食纖維,食用後要多注意水分的補充,才更有利排便順暢
  • 有些青汁為了避免青草的苦味,會加入糖或香料來讓青汁更順口,若想避免苦澀味道或添加物,建議選擇濃縮成錠劑的青汁產品
  • 千萬不要以青汁完全代替早餐,長期下來容易缺乏營養、熱量不足。建議挑選錠劑或是濃縮的青汁,避免影響早餐喔

 

除了青汁,還有哪些成分可以幫助瘦身纖體?

綠茶

含有大量兒茶素、茶多酚、維他命C,對抗氧化、拒絕油膩有很好的幫助,尤其是酯化型的兒茶素(EGCG),可以幫助減少脂肪積聚。

綠咖啡

含有豐富的綠原酸,因為綠咖啡是以淺烘焙的方式,保留咖啡多酚,對管住糖分、加強燃燒很有幫助。小提醒~未經烘焙的咖啡要經過特殊處理、萃取後才能食用。

肉桂

肉桂可以控制食慾,讓你不再吃過頭,並且肉桂含有元素鉻,可以幫助醣類代謝,很適合想減重的人。

辣椒(唐辛子)

辣椒含有大量辣椒素、維生素A、維生素C、鉀,營養非常豐富,其中辣椒素可以產生熱作用,是燃燒脂肪的好幫手。但要特別注意,辣椒素是刺激物質,食用前還是要多加評估自身狀況。

藤黃果

藤黃果生長在亞洲、非洲與波利尼西亞群島,果皮和果肉中有一種關鍵的活性成分—氫氧檸檬酸/羥基檸檬酸(HCA),可以幫助抑制脂肪、促進新陳代謝,也是近來很多人的纖盈幫手。

 

BHK’s青汁酵素好在哪?帶你認識BHK’s青汁酵素

  • 5倍濃縮大麥若葉×狼尾草:搭配獨家破壁技術,小分子好吸收
  • 綠茶萃取:保留70%以上高活性兒茶素,EGCG 45%以上
  • 專利綠咖啡萃取:去除咖啡因,保留45%綠原酸
  • 32種蔬果原生精華:最佳營養補給
  • 肉桂萃取:加強控制食慾
  • 錠劑形式:無特殊味道,輕鬆補充

 

BHK’s青汁酵素有什麼好處?了解BHK’s青汁酵素的功效

  • 延緩飢餓很飽足
  • 促進代謝不停滯
  • 促進蠕動超順暢
  • 加強燒脂不反彈
  • 排清毒素沒負擔
  • 補給纖維有營養

 

誰需要吃青汁酵素?推薦什麼人適合食用

  • 追求完美身材
  • 熱愛零食、不忌口
  • 沒時間運動
  • 飲食不均衡
  • 想提高基礎代謝率