母乳媽媽的困擾?

解決哺乳的困擾!妳該怎麼做?

         母乳對嬰幼兒的好處眾所皆知,為了給寶寶最好的營養,許多媽咪都選擇哺餵母乳,但是餵母乳總是帶給母親們種種困難,例如: 奶量少、石頭奶、退奶、塞奶……這些困擾應該怎麼改善及預防呢?以下整理了媽媽們在母乳哺餵時,最常遇到的4大症狀與解決方式。

 

問題1. 母乳分泌不足

造成母乳分泌少的原因有很多,像是乳頭疼痛,或是寶寶無法好好地含住乳頭吸吮等等。

解決方法:

一定要多喝水,奶水—最重要的成分其實就是「水」,乳汁成分大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成,因此,多喝水會有助增加奶量。也可以多吃高蛋白質的食物,例如:雞精、豆漿、魚湯、豬腳、雞肉、牛肉等等;而會造成退奶的食物,例如:韭菜、人參、麥芽…等等,就要小心盡量避免喔!當然重要是媽媽心情放鬆、頻繁哺乳,再搭配發奶食物,才能有效增加奶量。

 

問題2. 乳頭破皮疼痛

乳頭有疼痛或破皮的問題,通常與媽咪的授乳技巧及寶寶含乳姿勢是否正確有關。當寶寶吸吮方法錯誤或使用牙齦摩擦乳頭,就容易造成媽媽乳頭破皮受傷。

解決方法:

要訓練寶寶正確含乳。首先,媽媽用手移動乳頭、逗弄寶寶的嘴角,當寶寶張開嘴巴時,媽媽將寶寶的頭部緊貼胸部,再讓寶寶含住整個乳頭及大部分的乳暈,且乳頭要在寶寶的舌頭上方。當寶寶正確含乳,吸吮時只會出現吞嚥的聲音而不會發出其它聲音,媽媽就不會覺得乳頭疼痛。乳頭破皮時,哺乳後可在乳頭與乳暈部位塗抹一些乳汁,並保持傷口乾燥,傷口會恢復得比較快。

 

問題3. 乳房腫脹不適

剛開始餵母乳的時候,胸部多多少少都會感到不舒服,脹奶是哺乳初期容易發生的問題,多是因為乳腺未通,寶寶吸奶不順所造成。

解決方法:

寶寶如果有正確地吸吮,喝的奶水量就會愈接近妳所分泌的奶量,情況就會用改善。若乳房腫脹,但無法直接餵寶寶時,可以用擠乳器將多餘奶水擠出。如果乳房腫脹到無法擠奶,可以先冷敷,待乳房變得較軟再試著擠奶,若仍不好操作,於擠奶前10~15分鐘溫敷,再從乳房末端環形按摩至前端,擠出乳汁。

 

問題4. 乳腺阻塞、石頭奶

哺乳的時候,遇到乳汁分泌過多,排不順、擠不出來時,乳房硬成塊、脹滿疼痛,也就是俗稱的「石頭奶」,甚至會造成乳腺炎的問題。石頭奶脹起來,不小心碰到真的是超級痛!還需要2-3小時就要擠奶,疼痛感完全不低於宮縮或生產。至於造成乳腺炎的原因,可能是奶水量多、餵奶頻率低、擠奶次數不夠,或母親壓力太大、過於疲累,甚至內衣太緊而壓迫乳腺造成。

解決方法:

無論是石頭奶或乳腺炎,應嘗試擠出乳汁。至於擠奶方式要先冷敷再溫敷,待胸部較軟後輕柔按摩,以手擠奶方式擠出乳汁。如果是乳腺管阻塞,盡可能採取親餵,將寶寶的下巴對準硬塊方向吸吮。當乳房出現紅腫、熱痛,且合併發燒等情況,盡快就醫治療,請醫師開立適合哺乳的藥物。

 

 

        餵母乳的辛酸事真的是數之不盡,奶量不足又會擔心寶寶吃不飽;奶量過多又會造成乳腺阻塞、石頭奶的情況。但上述的情況都可以盡早預防及改善。正所謂「預防勝於治療」,哺乳期開始時就可以補充營養素來預防奶量不足和石頭奶的問題。

 

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        餵哺母乳是媽媽與孩子間最親密的交流,正因為生產和照顧孩子都很不容易,才能體現母親的偉大。許多媽媽都說:「因為親餵的關係,在孩子的眼中,我是如此獨一無二的存在。」但在照顧寶寶的同時,也要好好關愛自己,希望以上方法可以幫到各位媽媽,哺乳路上,妳絕不孤單,加油!