因為母乳營養成分豐富，而且可以加強新生兒的抵抗力，所以很多媽媽都希望可以親餵。這原是一件很親密幸福的事情，可是對部分媽媽來講卻是很痛苦。生產後的一大難題就是面對自己的奶量，擔心無法讓自己的寶寶吃飽喝足。胸部慢慢變成石頭奶，痛苦不已?為了讓媽媽們可以順利的哺乳，一定要看看這篇文章。

奶水不足的原因
其實大部分媽媽的生理性奶水都是足夠的，而覺得奶水不足，通常是受了很多其他的因素影響。第一，怕痛所以不敢擠奶或者不給寶寶吸奶，奶水分泌就會慢慢減少；第二，寶寶吸吮次數減少或是吸吮無效，無法刺激母乳分泌；第三，媽媽的休息不夠，精神焦慮或擔憂;第四，擠奶次數太少或是間隔太久，身體會告訴不需要分泌太多奶水，所以奶量會慢慢變少；第五，補充的水份不夠，身體水份不夠就無法分泌更多的母乳。第六，過早給寶寶添加配方奶，配方奶的消化會比較慢，增加了寶寶的飽足感就會減少吸吮母乳的次數。

如何知道自已需要追奶？
可以從寶寶的體重變化觀察他是否有吃飽，剛出生的寶寶會有生理性體重減輕的狀況，大約2週之後就會回復出生時的體重，前半年的體重平均每個月增加0.5公斤，便表示寶寶吃得夠，若寶寶的體重大幅的下降或不怎麼增加，就要注意寶寶是否沒有吃夠。媽媽也要注意親餵的姿勢是否正確，以及寶寶是否有正確的吸吮。

追奶小貼士

1. 媽媽餵完母乳之後接著擠奶，一邊乳房擠5-10分鐘，直到乳汁流出的速度變慢了就可以休息了。這裡就等於告訴大腦目前分泌的乳汁不夠，可以再分泌多一點。
2. 寶寶正確的吸奶姿勢很重要，如果姿勢不對寶寶無法順利的吸出母乳，左右乳房也可以互相交替。
3. 依寶寶的需要餵奶，不一定要4個小時餵一次，可以3個小時或者只要寶寶想吃就可以餵，增加親餵的次數也有助分泌更多的乳汁。
4. 多喝水，建議在親餵的媽媽一天至少要補充2000 c.c的水份，才能讓身體分泌更多的母乳。
5. 一定要勤擠奶或者延長擠奶的時間，就算再忙碌，也一定要4個小時擠一次奶，才可以刺激乳線。如果時間允許可以延長擠奶的時間到20-25分鐘左右，建議不要超過30分鐘，避免乳房受傷跟媽媽太累而抗拒擠奶。
6. 可以補充有助發奶的食物跟營養品，木瓜就是很常見的發奶食材，很多媽媽也會喝炒米茶，如果不想要吃太多或喝不了太多，可以選擇補充保健產品。BHK’s的孕媽咪倍乳兩個主要成分可以幫助母乳源源不絕，在生產後就可以開始補充。
   1.葫蘆巴籽 + 王不留行:中西草本復合，可以促進奶水供應。

2. 辣木葉 + 維生素B12:可以增進神經系統健康，讓母乳更營養，幫助寶寶建立好體質。

什麼是石頭奶?
石頭乳是指脹奶，而乳腺有阻塞，乳房會有紅腫熱脹的時候，表示有發炎，而且會出現硬塊。當乳房出現硬塊的時候，超過一天無法解決，沒有時間擠奶，一直忍受漲奶的不適，因為乳腺發炎在服用抗生素，無法餵奶，乳汁無法流出，以上的原因都有可能會導致石頭奶。

要如何解決?

在一般的情況下，只要讓寶寶及時吸吮，通常過1-2天情況就會有好轉的。如果真的比較嚴重可以輕微的按摩乳房幫助乳腺疏通，也可以搭配冷敷，可以讓周邊的乳房不容易充血，這樣就比較不會發炎，也可以減慢乳汁分泌的速度。要注意的是千萬不要輕易熱敷，容易增加乳汁分泌，乳房就會更脹痛了。除了外在的方法，也可以補充BHK’s孕媽咪卵磷脂有兩大保證可以幫助媽媽解決塞奶的煩惱。

1. 嚴選美國世界大廠ADM進口原料
   高品質的卵磷脂，卵磷脂有助哺乳順暢、促進新陳代謝及胎兒發育，孕期孕後都可以補充
2. 高純度
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