如何可以輕鬆追奶,告別石頭奶?

因為母乳營養成分豐富,而且可以加強新生兒的抵抗力,所以很多媽媽都希望可以親餵。這原是一件很親密幸福的事情,可是對部分媽媽來講卻是很痛苦。生產後的一大難題就是面對自己的奶量,擔心無法讓自己的寶寶吃飽喝足。胸部慢慢變成石頭奶,痛苦不已?為了讓媽媽們可以順利的哺乳,一定要看看這篇文章。

 

奶水不足的原因
其實大部分媽媽的生理性奶水都是足夠的,而覺得奶水不足,通常是受了很多其他的因素影響。第一,怕痛所以不敢擠奶或者不給寶寶吸奶,奶水分泌就會慢慢減少;第二,寶寶吸吮次數減少或是吸吮無效,無法刺激母乳分泌;第三,媽媽的休息不夠,精神焦慮或擔憂;第四,擠奶次數太少或是間隔太久,身體會告訴不需要分泌太多奶水,所以奶量會慢慢變少;第五,補充的水份不夠,身體水份不夠就無法分泌更多的母乳。第六,過早給寶寶添加配方奶,配方奶的消化會比較慢,增加了寶寶的飽足感就會減少吸吮母乳的次數。

 

如何知道自已需要追奶?
可以從寶寶的體重變化觀察他是否有吃飽,剛出生的寶寶會有生理性體重減輕的狀況,大約2週之後就會回復出生時的體重,前半年的體重平均每個月增加0.5公斤,便表示寶寶吃得夠,若寶寶的體重大幅的下降或不怎麼增加,就要注意寶寶是否沒有吃夠。媽媽也要注意親餵的姿勢是否正確,以及寶寶是否有正確的吸吮。

追奶小貼士

  1. 媽媽餵完母乳之後接著擠奶,一邊乳房擠5-10分鐘,直到乳汁流出的速度變慢了就可以休息了。這裡就等於告訴大腦目前分泌的乳汁不夠,可以再分泌多一點。
  2. 寶寶正確的吸奶姿勢很重要,如果姿勢不對寶寶無法順利的吸出母乳,左右乳房也可以互相交替。
  3. 依寶寶的需要餵奶,不一定要4個小時餵一次,可以3個小時或者只要寶寶想吃就可以餵,增加親餵的次數也有助分泌更多的乳汁。
  4. 多喝水,建議在親餵的媽媽一天至少要補充2000 c.c的水份,才能讓身體分泌更多的母乳。
  5. 一定要勤擠奶或者延長擠奶的時間,就算再忙碌,也一定要4個小時擠一次奶,才可以刺激乳線。如果時間允許可以延長擠奶的時間到20-25分鐘左右,建議不要超過30分鐘,避免乳房受傷跟媽媽太累而抗拒擠奶。
  6. 可以補充有助發奶的食物跟營養品,木瓜就是很常見的發奶食材,很多媽媽也會喝炒米茶,如果不想要吃太多或喝不了太多,可以選擇補充保健產品。BHK’s的孕媽咪倍乳兩個主要成分可以幫助母乳源源不絕,在生產後就可以開始補充。
    1.葫蘆巴籽 + 王不留行:中西草本復合,可以促進奶水供應。

2. 辣木葉 + 維生素B12:可以增進神經系統健康,讓母乳更營養,幫助寶寶建立好體質。

 

什麼是石頭奶?
石頭乳是指脹奶,而乳腺有阻塞,乳房會有紅腫熱脹的時候,表示有發炎,而且會出現硬塊。當乳房出現硬塊的時候,超過一天無法解決,沒有時間擠奶,一直忍受漲奶的不適,因為乳腺發炎在服用抗生素,無法餵奶,乳汁無法流出,以上的原因都有可能會導致石頭奶。

 

要如何解決?

在一般的情況下,只要讓寶寶及時吸吮,通常過1-2天情況就會有好轉的。如果真的比較嚴重可以輕微的按摩乳房幫助乳腺疏通,也可以搭配冷敷,可以讓周邊的乳房不容易充血,這樣就比較不會發炎,也可以減慢乳汁分泌的速度。要注意的是千萬不要輕易熱敷,容易增加乳汁分泌,乳房就會更脹痛了。除了外在的方法,也可以補充BHK’s孕媽咪卵磷脂有兩大保證可以幫助媽媽解決塞奶的煩惱。

  1. 嚴選美國世界大廠ADM進口原料
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  2. 高純度
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