減肥人士最愛的紅花籽油是什麼？有降體脂肪的神奇功效？

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減肥人士最愛的紅花籽油是什麼？

有降體脂肪的神奇功效？

紅花籽油是健身人士的減脂好幫手，紅花籽油是所有植物油中，「CLA」含量最高的。共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。能有效調節體脂肪的堆積及留滯。適合體脂肪過高、下半身肥胖、想減肥與降體脂肪的人食用。

紅花籽油CLA如何幫助減肥？

據研究證實，CLA可減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖機率，其最主要的原因，在於降低脂肪比例，提升肌肉組織含量，可以「增加基礎代謝率」。這兩者的關係在於，肌肉的代謝率比脂肪高，如果我們可以增加肌肉減少脂肪，就等於提升了身體整體的基礎代謝率，提升熱量的消耗。

研究1：長期補充CLA可降低體脂肪

2004年《美國營養期刊》發表了針對長期食用CLA對減少體脂肪之研究。找來180位BMI值25-30的肥胖男女，分成對照組CLA-FFA型、CLA-TG型及對照組(橄欖油)，結果食用CLA-FFA型及CLA-TG型體脂肪減少約2kg，肌肉增加0.7kg。

研究2：減重後CLA可避免復胖

荷蘭的研究報告指出，在使用低熱量飲食瘦身期間補充CLA，結果發現有補充CLA比沒有補充CLA的人其肌肉組織比例為4.6%：3.4%，有補充CLA的人明顯高出許多。

研究3：CLA可減少腹部肥胖

2007年在《英國營養期刊》發表的研究，找來了共118名BMI介乎28-32的人士每日服用CLA，為期6個月。在服用3個及6個月後的測試中，研究人員不但發現CLA能減少腿部脂肪，亦能讓腰圍臀圍比例也有顯著下降。

研究4：搭配飲食、運動，效果更佳

2001年 Rockway在FASEB發表的研究中指出，給6位 BMI平均達31.7的肥胖者，每天食用3公克的 CLA，為期6週，並搭配營養師指導飲食，與運動顧問規劃運動。研究顯示，平均體脂肪下降4.3公斤，腰圍減少8公分，體重也減少6 公斤，同時血液中的總膽固醇也下降 33mg/ld，三酸甘油脂也下降 83mg/ld。

為什麼要從營養補充品中補充CLA？

剛剛有說到紅花籽油是所有植物油中CLA含量最高的，倘若單靠食物中直接攝取CLA，是很難達到身體的需求量。而且需要特殊專利製程才能萃取出完美油酸比例50：50，因此，一般萃取後的成分需做為營養補充品才能補充到足量的CLA，而且CLA是油狀的，所以需要以軟膠囊的形式來儲存。

什麼人適合吃？

1、三高的風險族群。

2、冠心病、糖尿病、心血管疾病風險族群。

3、想減肥的人：紅花籽油能幫助體內的脂肪代謝，它含有的CLA不但能提供人體必需的脂肪酸，還影響身體能量的儲存與利用。每天適量食用，就能幫助脂肪轉化為能量，有效減少體內的體脂肪！

【BHK's 紅花籽油CLA 軟膠囊】

由天然紅花籽油提煉而來，超高吸收度，幫助瓦解脂肪，增加肌肉比例。只需每天餐後補充2粒即可。

除了選擇健康無副作用的方式，輔助減脂瘦身外，適當的運動也是十分重要，對於減脂及身體健康百利而無一害，希望各位都可以瘦出理想身段！

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