皮膚乾燥缺水應該怎麼辦?

教你揮別乾燥的好方法,重現水潤嫩滑的肌膚!

你有沒有出現皮膚緊繃疼痛、看起來黯淡、發紅或者脫皮的情況?皮膚乾燥的問題令人煩惱不堪,單靠外用護膚品就可以有效改善乾燥情況了嗎?想要改善乾燥,首先要了解原因,再找出有效的改善方法。

 

引起皮膚乾燥的原因有哪些?

1. 年齡增長

隨著體內雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,從而使皮膚變得越來越乾。

 

2. 氣候變化

外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性乾燥。

 

3. 睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環及新陳代謝也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

 

4. 用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

若用太熱的水清潔臉部或是使用了去脂力太強、或過於鹼性的清潔產品,將會過分帶走臉部原有的油脂,使作為肌膚屏障的皮脂膜受到破壞,長期下來,無論後續再怎麼保養,臉部依舊容易乾燥,而無法完整鎖住水份。

 

 

改善皮膚乾燥的4種方法:

1. 多吃含水量超過70%的水果蔬菜

每天補充適當的果蔬可由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,且含有豐富的抗氧化成分,有助肌膚保持健康。蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。

 

2. 用略低於體溫的溫水來洗臉

水溫太高容易帶走過多肌膚的油脂,太冷則較難洗走髒污,因此選擇比肌膚溫度再更低一些的溫水,會是較為理想的清潔水溫。若起床後,臉部沒有明顯的出油,也可單純用溫水為臉部進行清潔,並減少不必要的搓揉;而一天的洗臉次數,也建議不超過兩次為原則,降低造成臉脫皮刺痛的機率。

 

3. 選用溫和不刺激的清潔產品或減少使用次數

想知道這一瓶洗面乳適不適合你的肌膚,可以觀察洗臉後的肌膚狀態。洗面後,不塗抹任何的護膚品,若肌膚感到乾燥繃緊,甚至開始出現脫皮痕癢等情況,就代表這款洗面乳並不適合你的肌膚。

建議可減少清潔產品的用量,或是使用溫和、含有植物性潔淨成分、弱酸性配方的洗面乳。

 

4. 比起去角質,「護角質」更重要

經常性去角質會容易造成肌膚屏障受損、出現乾燥脫皮。健康的肌膚,每28 天便會自然代謝最外層的老舊角質,因此,無需刻意為肌膚去角質,應該透過溫和清潔與保濕,將角質護好,使角質層中的脂質與天然保濕因子排列穩定、並發揮其正常功效,同時滿足為肌膚補水與鎖水的需求,改善臉脫皮刺痛的症狀。

 

 

外用護膚品害怕肌膚沒法吸收?擔心防腐劑及化學添加物會造成過敏現象?通過內服達至全身性保濕,由體內吸收,效果更顯著;食用級成分,不含重金屬及藥物成分,安全可靠。

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適當並且正確地護理皮膚乾燥,在保護皮膚和健康方面也起著重要的作用,它消除了衰老的跡象,有效地限制了皮膚疾病。當然最重要的是保持良好的生活習慣及作息,這樣雙管齊下,更可有效打造細緻水嫩的蘋果肌。