你是患上糖尿病的高危人士嗎？快來看看有沒有以下特徵！

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你是患上糖尿病的高危人士嗎？快來看看有沒有以下特徵！

只有愛吃甜食的人才會得到糖尿病嗎？少油少糖就不會得糖尿病？其實患上糖尿病的原因比想像中的多很多，除了飲食之外，還有一些意想不到的習慣，都會造成糖尿病。

認識糖尿病：

糖尿病是常常聽到的疾病，雖然耳熟能詳，但如果真的要說「糖尿病」是什麼，相信還是有很多人不知道。

一般人在進食之後，食物在消化分解的過程中會產生葡萄糖，胰臟感受到葡萄糖的刺激，就會分泌「胰島素」讓葡萄糖進入細胞內、轉換成能量，讓我們身體有足夠的能量可以進行各種活動。但如果身體缺乏胰島素，或是細胞無法使用胰島素、產生了「胰島素阻抗」，血液中的糖分就無法進入細胞中，造成身體缺乏營養、同時傷害血管，就形成了「糖尿病」。所以產生糖尿病的關鍵原因，就在身體有沒有「分泌足夠」的胰島素、能不能「正確使用」胰島素，除了飲食之外，其實體質、運動、壓力，也都會影響。

那些人最容易患上糖尿病？

1. 有糖尿病家族史的人

糖尿病與遺傳因素密切相關，是一種遺傳性疾病，但遺傳的並不是疾病本身，而是容易發生糖尿病的體質。研究發現，有糖尿病家族史的人群，其患病率顯著高於沒有糖尿病家族史的人群。

2. 高血壓和血脂異常者

糖尿病患者常有肥胖症，也因此更容易發生高血脂。它們已是糖尿病最常見的併發症，同時又是患上糖尿病的危險因素。

3. 吸菸者

美國的醫師健康研究結果顯示：每天吸菸20支或20支以上者，得第2型糖尿病的危險度是不曾吸菸者的2.1倍。

4. 缺乏運動者

運動除了消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，因此，缺乏運動者是糖尿病瞄準的一個對象。

5. 中老年人

人到中年以後，各種器官漸漸老化，細胞功能逐漸衰退等，使得這部分人容易患糖尿病。年齡40歲以上就應該每年檢查尿糖、血糖、血脂、血壓等，這對糖尿病的早期發現很重要。

6. 肥胖人士

當體重過重時，胰島素的阻抗會跟著增加，需要更多的胰島素才能維持血糖的平衡。這時如果沒有改善飲食習慣，在體重不斷增加、胰島素的阻抗愈來愈大的情況下，胰臟無法分泌足夠的胰島素來抑制血糖，容易導致血糖失控，引發糖尿病。

7. 不明原因而造成疲勞的人士

典型的「三多一少」，即多飲，多尿，多食和體重減輕的症狀，而疲勞症狀在休息後不能緩解，是糖尿病患者最早出現，也是最多的臨床表現。

不想成為糖尿病人士，就要讓血糖控制好，飲食控制及運動都要配合，才有助降低糖尿病併發症。再搭配適當的營養補充品，就可以更加有效地控制血糖。可以試試看苦瓜胜肽，有效平衡血糖，預防糖尿病。

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