認識維他命E的功效與好處，堪稱女性的超級營養素！專業藥師分享這樣補充維他命E正確又安全！

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認識維他命E的功效與好處，堪稱女性的超級營養素！專業藥師分享這樣補充維他命E正確又安全！

維他命E(Vitamin E)又稱維生素E、生育酚或生育醇，是一種淡黃色的油狀物質，不溶於水，和維生素A 、維生素D 以及維生素K都屬於脂溶性維生素。最早的發現是它與動物衍生下一代的能力有關，若是缺乏容易影響孕育能力，但數十年來的研究發現維生素E的功效不止如此。

深入了解維他命E

維他命E是8種類似分子的總稱，主要發揮生理活性的是 α-生育醇。維他命E為人體重要的抗氧化劑，具有優秀的抗氧化作用、有助於減少自由基的產生，但在人體內會隨著年齡的增加而減少含量，因此在市面上眾多守護青春的產品中都會選擇添加維他命E或維他命C，維持體內的青春平衡。美國Lester Packer在其知名著作：《抗氧化物的奇蹟》中曾提到：維生素E之所以特別，是因為它有助於維持細胞膜的完整性，並穿透體內，減少不飽和脂肪酸的氧化、有助於減少自由基的產生，進而維持青春，因此他認為適量攝取有助於健康。

維他命E為人體帶來的好處功效