膠原蛋白流失如何搶救?!吃的膠原蛋白怎麼挑選現在告訴你!

「25歲膠原蛋白開始流失,該怎麼辦?!」

首先,我們先來了解膠原蛋白在人體的作用關係是什麼,膠原蛋白(Collagen)它存在我們人體肌底裡,是一種纖維狀蛋白質,具有良好的支撐力,它在容貌與人體外在中,扮演著撐起表面鋼架的角色,經拉扯後能迅速縮回,保持彈力,能讓我們的樣貌看起來豐潤、觸感摸起來更為Q彈。

 

  • 為什麼膠原蛋白會流失呢?

人體的機能會隨著年紀增長導致產能與運作機制慢慢下降,不論男性女性,大約在25歲過後,人體製造膠原蛋白的速度會下降,流失的速度大於生成速度,供給不及耗損,顏值開始下滑、細紋開始出現、雙頰凹陷缺乏彈性、皮膚變得鬆弛,膠原蛋白受到更嚴重的攻擊,都是讓肌膚鬆弛的原因。

 

  • 如何拯救流失的膠原蛋白呢?

在早期,長輩會推薦吃豬腳與豬皮,這些富含膠質的食物,藉此補充膠原蛋白,但這些食物的膠原蛋白分子太大,對人體的吸收率較差,因此Q潤養顏的效果有限。今年來推崇「口服膠原蛋白」,而膠原蛋白又分為許多不同的形式:肌底美顏為主的第一型及第三型膠原蛋白、關節軟骨則是需要第二型的膠原蛋白。因此除了愛美女性需要補充膠原蛋白,注重行動關節強健的民眾也需要補充具有保護效果的膠原蛋白。

 

  • 膠原蛋白怎麼挑?

選擇口服膠原蛋白比從一般食物中攝取膠原蛋白更來得有效,吸收率也更高,但是要注意的是需選擇小分子的膠原蛋白、或是膠原胜肽才能有效拯救流失的膠原蛋白;挑選膠原蛋白時還有另一個重點是萃取方式,建議選擇經過低溫水解技術的膠原蛋白,分子量較小,較容易被人體吸收;另外也可搭配維他命C一起食用,可促進膠原蛋白生成、有助於維持細胞排列的緊密性及增進體內結締組織。

 

  • 如何保養才能維持彈潤?

除了口服膠原蛋白,你還可以這樣做避免膠原流失:

  1. 注重防曬
  2. 作息正常不熬夜
  3. 盡量避免吃太油、炸物、燒烤類的食物
  4. 攝取維他命C、維他命E,可減少自由基生成
  5. 蔬果飲食攝取均衡

 

  • 這些網紅都選擇BHK’s裸耀膠原蛋白錠來補充Q彈、維持童顏!

菁_Jing:

BHK’s膠原蛋白是錠狀劑型,用吃的比沖泡的還方便呢!一開始接觸膠原蛋白都會擔心有腥味,這款完全沒有!持續吃一段時間,臉蛋摸起來又滑又彈,已經成為我日常必備的保養了。

 

鄞雅茹-Angel

我吃過各品牌的膠原蛋白~BHK’s裸耀膠原蛋白錠是我唯一想要一直一直回購的品牌,小分子魚膠原胜肽,吸收效果超級好,吃久了真的面貌會說話!就算素顏不上妝~也超彈潤、氣色很好!

上妝時的妝感也很服貼,非常好看,會再繼續購買下去。

 

林彤彤:

認識我的人都知道~我的臉蛋真的保養的非常好,關鍵在於除了基本的日常護膚跟防曬之外,吃BHK’s膠原蛋白也是個很大的幫手啊!裡面有添加維他命C,更幫助了膠原蛋白的吸收,小小一粒很容易食用,簡單卻能把美麗顧好!

 

陳樂樂:

一直都在追求Q彈的臉蛋,但膠原蛋白飲的味道讓我卻步…幸好有BHK’s膠原蛋白錠,不用擔心會有奇怪的味道,用吞的吃起來超方便,讓我肌底大躍進,一天吃兩顆,把流失的膠原都補回來。