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羨慕別人皮膚白嗎？榖胱甘肽，讓妳美白超有感！

榖胱甘肽的３大功效： 
 
1. 美白
榖胱甘肽是人體重要的抗氧化物，具有阻斷黑色素生成的作用。研究指出，每天250毫克，能使肌膚白皙透亮，打造亮白肌，因此，又被稱為『吃的美白針』。
 
2. 幫助入睡，提升免疫力
睡眠不足容易導致免疫力下降，在健康睡眠後，身體不僅會消除疲勞，同時也能進入自我修復功能。當人體中的榖胱甘肽濃度升高時，有助於使人熟睡，進而減輕氧化壓力，強化免疫功能。
 
3. 改善肝臟功能
榖胱甘肽是肝臟新陳代謝重要的輔助成分，也協助人體的解毒功能，為重要的解毒劑。有研究指出，榖胱甘肽有助於降低肝功能指數及肝脂肪堆積程度，對於維持健康肝臟有正面效果。
 
什麼是榖胱甘肽呢？
 
1. 榖胱甘肽（Glutathione，簡寫：GSH），又稱麩胱甘肽
由麩胺酸（Glutamate）、半胱胺酸（Cysteine）及甘胺酸（Glycine）所構成，是體內抗氧化的重要成分，可幫助體內細胞抵抗自由基的破壞。
 
2. 人體內含有榖胱甘肽，但會逐年流失
榖胱甘肽可由人體自行合成，但人體內的榖胱甘肽含量會因老化、壓力、不良飲食及生活習慣而減少。經研究指出，體內榖胱甘肽量不足，可能增加心血管、肝臟及神經退化性疾病等風險。
 
如何補充榖胱甘肽？
 
榖胱甘肽廣泛存在於蔬果和蛋白質食物中，但隨著高溫烹調及儲存時間較長而造成榖胱甘肽流失。從美國期刊《Nutrition and Cancer》刊載的研究顯示，要從飲食中獲得更多的榖胱甘肽是很難的，因此需要額外補充。
 
⭐安全注意事項：
 
1. 台灣TFDA規定，穀胱甘肽每天不得高於250毫克。
 
2. 美國FDA提出，每人每天榖胱甘肽的補充劑量為100~500毫克間。
 
3. 肝腎功能不佳者或特殊疾病者，因相關安全性未知，請先諮詢您的醫生。
 
4. 孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。
 
如何挑選榖胱甘肽產品?
 
三大關鍵，教妳挑最好：
📌圓酵母發酵來源
📌含量250毫克以上
📌腸溶膜衣保護
 
⭐小提示：
 
1. 天然圓酵母發酵來源吸收最好
根據日本最新研究顯示口服以天然圓酵母（Torula Yeast）發酵來源的穀胱甘肽，可被人體充分吸收利用，而補充榖胱甘肽時適度搭配富含維生素Ｃ或Ｅ等抗氧化成分，可讓健康更加分。
 
2. 耐胃酸劑型可避免榖胱甘肽活性降低
值得注意的是，穀胱甘肽是一種短鏈胜肽，會受胃酸破壞，使得活性降低。因此，選擇可耐胃酸的深釋劑型（如：腸溶錠），更能避免榖胱甘肽的活性降低，使效果大大提升喔！
 
挑選好的榖胱甘肽，幫助妳白的又美又快喔！
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