羨慕別人皮膚白嗎?榖胱甘肽,讓妳美白超有感!

榖胱甘肽的3大功效: 
 
1. 美白
榖胱甘肽是人體重要的抗氧化物,具有阻斷黑色素生成的作用。研究指出,每天250毫克,能使肌膚白皙透亮,打造亮白肌,因此,又被稱為『吃的美白針』
 
2. 幫助入睡,提升免疫力
睡眠不足容易導致免疫力下降,在健康睡眠後,身體不僅會消除疲勞,同時也能進入自我修復功能。當人體中的榖胱甘肽濃度升高時,有助於使人熟睡,進而減輕氧化壓力,強化免疫功能。
 
3. 改善肝臟功能
榖胱甘肽是肝臟新陳代謝重要的輔助成分,也協助人體的解毒功能,為重要的解毒劑。有研究指出,榖胱甘肽有助於降低肝功能指數及肝脂肪堆積程度,對於維持健康肝臟有正面效果。
 
什麼是榖胱甘肽呢?
 
1. 榖胱甘肽(Glutathione,簡寫:GSH),又稱麩胱甘肽
由麩胺酸(Glutamate)、半胱胺酸(Cysteine)及甘胺酸(Glycine)所構成,是體內抗氧化的重要成分,可幫助體內細胞抵抗自由基的破壞。
 
2. 人體內含有榖胱甘肽,但會逐年流失
榖胱甘肽可由人體自行合成,但人體內的榖胱甘肽含量會因老化、壓力、不良飲食及生活習慣而減少。經研究指出,體內榖胱甘肽量不足,可能增加心血管、肝臟及神經退化性疾病等風險。
 
如何補充榖胱甘肽?
 
榖胱甘肽廣泛存在於蔬果和蛋白質食物中,但隨著高溫烹調及儲存時間較長而造成榖胱甘肽流失。從美國期刊《Nutrition and Cancer》刊載的研究顯示,要從飲食中獲得更多的榖胱甘肽是很難的,因此需要額外補充
 
安全注意事項:
 
1. 台灣TFDA規定,穀胱甘肽每天不得高於250毫克。
 
2. 美國FDA提出,每人每天榖胱甘肽的補充劑量為100~500毫克間。
 
3. 肝腎功能不佳者或特殊疾病者,因相關安全性未知,請先諮詢您的醫生。
 
4. 孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。
 
如何挑選榖胱甘肽產品?
 
三大關鍵,教妳挑最好:
📌圓酵母發酵來源
📌含量250毫克以上
📌腸溶膜衣保護
 
小提示:
 
1. 天然圓酵母發酵來源吸收最好
根據日本最新研究顯示口服以天然圓酵母(Torula Yeast)發酵來源的穀胱甘肽,可被人體充分吸收利用,而補充榖胱甘肽時適度搭配富含維生素C或E等抗氧化成分,可讓健康更加分。
 
2. 耐胃酸劑型可避免榖胱甘肽活性降低
值得注意的是,穀胱甘肽是一種短鏈胜肽,會受胃酸破壞,使得活性降低。因此,選擇可耐胃酸的深釋劑型(如:腸溶錠),更能避免榖胱甘肽的活性降低,使效果大大提升喔!
 
挑選好的榖胱甘肽,幫助妳白的又美又快喔!