暗瘡反反覆覆好難根治?

怎麼樣才能正確清除暗瘡不留疤?

無論你是男人還是女人、青少年或是成人,都一定經歷過暗瘡問題。有研究指出,約九成青少年曾生過暗瘡,但除了青少年時期因生長激素刺激而增加皮脂分泌,引發暗瘡,其他因素對不同年齡、性別的人亦有影響。男性荷爾蒙會令男士及發育時期的女性更易出現暗瘡,而女士亦受經期影響。至於家族遺傳則會令暗瘡更頑強、嚴重!

 

 

想解決暗瘡問題之前,要了解其成因。暗瘡的主要成因除了遺傳因素影響荷爾蒙之外,更多機會是由於油脂過多,毛囊遭到阻塞,導致細菌滋生,令毛孔發炎,發展成暗瘡,這情況在夏天尤其嚴峻。其實,日常生活中的小事和壞習慣都會在不知不覺中滋生暗瘡,令肌膚損傷持續不斷,引發愈來愈嚴重的皮膚問題。

 

暗瘡成因1. 經常熬夜

保持優質而充足的睡眠,可以令新陳代謝及內部循環系統更健康。一旦缺乏足夠休息,導致身體毒素無法排出體外,導致肝熱,便容易產生暗瘡問題。

 

暗瘡成因2. 排便不順

大腸內的毒素如無法排出,積聚體內,不但引致暗瘡生長,皮膚也會顯得暗啞粗糙。

 

暗瘡成因3. 皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素,皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時,開放性粉刺就產生了

 

暗瘡成因4. 不良的生活習慣

刺激性食物如辛辣、生蒜、生洋蔥亦是元兇之一。進食高糖份及煎炸食物會令油脂分泌增加,而臨床證據顯示,奶類產品含有令暗瘡形成的脂肪。另外吸煙除了會增加患癌機會,亦會減少皮膚吸收到的氧氣,破壞皮膚膠原和彈性,增加皺紋和擴大毛孔。

 

暗瘡成因5. 錯誤使用治療暗瘡的產品

過度使用去暗瘡產品,如暗瘡膏等,有機會令問題更加嚴重,生暗瘡會經常使用水楊酸、過氧化苯(BP)等治療暗瘡的產品,會令皮膚乾燥,從而令皮膚分泌過多油脂,令暗瘡有機會滋生。事實上,這些成分有機會令暗瘡看上去更糟糕,因為過量使用這些物質會輕微灼傷皮膚表面,使暗瘡更紅和更難遮蓋。

 

針對上述暗瘡的成因,可以通過改善生活習慣、配合正確的外用、內用治療方法都可以分解粉刺、平衡皮脂分泌和減少暗瘡發炎。暗瘡的治療原則,基本上就是:清潔、保濕、控油、防曬

 

基礎的清潔很重要,最簡單的做法是,選用溫和的洗面乳,每天用室溫水洗臉兩次,過度清潔會導致正常的皮脂膜受損,如果皮膚比較乾的人,甚至早上使用清水洗臉就可以。

然後也要注重適當的保濕,當皮膚太過乾燥時,反而會導致皮膚角化異常,進而誘發或惡化暗瘡。保濕成分從水性到油性的都有,暗瘡患者通常建議使用質地清爽的乳液或凝膠即可,擦拭到皮膚摸起來滑順不粗糙即可。不太建議選用太油的產品。

控油則可以先從避免進食辛辣、酒精、煎炸、太甜的食物、避免熬夜、保持肌膚涼爽做起。也可以進食富含維生素A、B2、B6的食物,可調解皮膚汗腺、消除粉刺、抗發炎,保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。

一定要記得防曬!嚴重的暗瘡患者可優先選用帽子、口罩等物理性的方式遮蔽陽光。輕微的暗瘡患者則可優先選用較清爽不油膩的防曬產品,有些人會迷信選用純物理性防曬,認為比較安全,但純物理性防曬通常會比較偏油,對暗瘡不一定是好事。做好防曬除了可以避免紫外線對皮膚造成的傷害外,也可以避免痘印或痘疤顏色變深。

 

當然也要切記維持良好的生活習慣,不要操之過急,亂用暗瘡藥膏,以免暗瘡進一步惡化。

 

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內在平衡,搭配適當的外在清潔與保濕,更能事半功倍!當然預防勝於治療,平時就要做好相關保養。如果真的長了暗瘡,則要用正確的觀念控制發炎與感染,因為越嚴重的發炎、感染就意味著越嚴重的痘斑與痘疤。如果是痘印,通常可以靠著時間淡化,但嚴重的痘疤一旦生成,可能就需要進一步的醫學美容介入才能產生好的療效了喔!祝大家都可以戰痘成功!