中醫有指「濕氣仍是萬病根源」，如果沒有幫身體除濕，身體便會積聚過多廢物，最後便會疾病纏身，所以要找對方法幫身體袪除濕氣。

如何得知體內有沒有濕氣？

可以觀察一下最近身體有沒有出現以下情況，這些都是體內有濕氣的症狀！

如果超過3個症狀以上，就代表身體內有濕氣，要注意飲食，開始除濕；若出現6-10個症狀表示濕氣問題十分嚴重，必須正視。

• 胃口不佳，吃一點就飽了
• 食量不多但容易腹脹
• 容易出現水腫問題
• 經常疲倦想睡，做事提不起勁
• 大便稀爛，容易黏在馬桶不易沖走
• 睡眠品質差，睡足６-８小時仍疲倦不堪
• 女性白帶多，色白質稠，甚至帶有異味
• 皮膚出現濕疹
• 嘴巴乾、舌苔厚且白，出現口臭現象
• 頭髮、皮膚容易出油及易長痘痘
• 四節關節酸痛沉重

排走體內濕氣要怎麼做？

首先可從生活習慣入手，注意飲食的清淡與水量的攝取，減少進食高油與高糖的食物，以免造成腸胃悶脹、發炎，至於生冷食物、冰品，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜食用過多。

其次，運動也是一個很好除濕方式，透過運動出汗，將身體多餘水分從毛孔排出，是排除濕氣的良好管道。現代人經常吹冷氣，更應多做運動。

若果身體濕氣堆積過多，症狀嚴重，通過自我調理仍無法緩解，可以補充BHK’s 漢方四神膠囊。由中醫古法配方，配合科學萃取，溫和調理身體。

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四神屬平補，效用溫和，適合各種體質，虛寒與燥熱體質的人都適合食用。

濕氣是身體健康的最大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。一粒四神膠囊蘊含一碗四神湯的精華，有效健脾補肺，清熱利濕。只有把濕氣驅逐出去，疾病自然會遠離我們。身體才感到真正的輕盈舒適，擁抱健康人生。