水腫體質揮之不去?女明星消水腫的秘密武器是紅豆!?

水腫體質真的很可憐,晚睡會腫、喝水會腫、吃太鹹太油會腫,每晚抬腿按摩都沒用好苦惱。

 

為什麼會形成水腫呢?

其實與生活習慣和飲食息息相關,如經常進食泡麵、罐頭食品、油炸食品等鹽分高的食物;長時間維持同樣的姿勢,經常久坐或久站會讓水分累積;運動量不足、新陳代謝低下,血液循環相對變得不良;荷爾蒙影響,如月經來前一周等眾多因素都會導致水腫。一般而言,女性又比男性更容易出現水腫與靜脈曲張,造成四肢緊繃,不舒服。

 

如何判斷自己有沒有水腫?

以指腹按壓水腫部位,通常以小腿或腳踝來做測試,這些部位較易有水腫問題。在按壓5-10秒後鬆開手指,觀察按壓處的恢復情況。

正常狀態下,按壓處會立即回復原狀,若沒有回復則代表有水腫的情形,恢復時間越長則水腫問題越嚴重。

 

怎麼解決水腫的困擾?

在中醫角度紅豆可「利尿袪濕」;營養師從科學角度認為,紅豆因高鉀低鈉有助避免水分滯留在組織間,達到去水腫的功效。不論是中西說法,紅豆都可袪除身體多餘水分。但市面上販售的紅豆飲品,營養已經被稀釋得所剩無幾,就算喝3大杯1,800 C.C的紅豆水,也不見得有功效。

 

紅豆輕窕錠有什麼特別?

BHK's紅豆輕窕錠富含纖維素、維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有 補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。加上三十倍濃縮技術,將營養完美鎖住,一小錠就蘊含完整營養。

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明星藝人的袪水腫法寶,營養價值高又方便攜帶,一粒就做到3大杯紅豆水的功用,配合健康的生活習慣,少吃高鹽油膩的食物;久坐久站記得要找時間休息;多做運動加速身體代謝,水腫體質就可以離你而去!