水腫體質揮之不去？女明星消水腫的秘密武器是紅豆！？

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水腫體質揮之不去？女明星消水腫的秘密武器是紅豆！？

水腫體質真的很可憐，晚睡會腫、喝水會腫、吃太鹹太油會腫，每晚抬腿按摩都沒用好苦惱。

為什麼會形成水腫呢?

其實與生活習慣和飲食息息相關，如經常進食泡麵、罐頭食品、油炸食品等鹽分高的食物；長時間維持同樣的姿勢，經常久坐或久站會讓水分累積；運動量不足、新陳代謝低下，血液循環相對變得不良；荷爾蒙影響，如月經來前一周等眾多因素都會導致水腫。一般而言，女性又比男性更容易出現水腫與靜脈曲張，造成四肢緊繃，不舒服。

如何判斷自己有沒有水腫?

以指腹按壓水腫部位，通常以小腿或腳踝來做測試，這些部位較易有水腫問題。在按壓5-10秒後鬆開手指，觀察按壓處的恢復情況。

正常狀態下，按壓處會立即回復原狀，若沒有回復則代表有水腫的情形，恢復時間越長則水腫問題越嚴重。

怎麼解決水腫的困擾？

在中醫角度紅豆可「利尿袪濕」；營養師從科學角度認為，紅豆因高鉀低鈉有助避免水分滯留在組織間，達到去水腫的功效。不論是中西說法，紅豆都可袪除身體多餘水分。但市面上販售的紅豆飲品，營養已經被稀釋得所剩無幾，就算喝3大杯1,800 C.C的紅豆水，也不見得有功效。

紅豆輕窕錠有什麼特別?

BHK's紅豆輕窕錠富含纖維素、維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。加上三十倍濃縮技術，將營養完美鎖住，一小錠就蘊含完整營養。

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