夏天的紫外線對女生來說不是一般的可怕，如果沒有做好防曬，短短的幾天就可以讓你黑一個色階了，真的很可怕。夏天一到大家都愛往海邊跑，一整天下來皮膚就會曬的又黑又紅，想要在這之後可以有效的白回來，一定要用對方法。

美白的方法可以從內在跟外在改善，雙管齊下就可以更有效的白回來。

外在方法:

1. 補水:
   如果有到海邊或者在太陽下曝曬過皮膚有可能會出現不同程度的曬傷，第一步要做的是盡快讓皮膚降溫，可以用冷水沖洗，24小時內可以用面膜或蘆薈膠等保濕產品讓皮膚保水，及時滋潤肌膚。
2. 曬後禁用熱水洗瞼
   熱水會讓肌膚的毛細血管擴張、充血。而曬後的皮膚比較脆弱，容易會出現紅斑或曬斑。
3. 日常保養以保濕為第一步:
   在生活中肌膚的水份容易受環境影響而流失的很快，如冷氣、乾燥氣候等。在使用美白產品前必須先做好肌膚的保濕，之後的美白產品才可以更好的吸收。例如多敷面膜、使用保濕噴霧等等。
4. 防曬要做好
   如果塗防曬產品已經無法有效的阻隔紫外線，我們可以採用物理性防曬，夏天外出時可以撐傘或穿上防曬衣、帽子、口罩等等，這樣可以更有效隔絕紫外線，也不會對皮膚造成負擔。
    

內在方法:

1. 多補充各種維他命:
   各種的維他命可以調整體質跟增強身體的免疫力，改善皮膚組織，可以減少黑色素沉澱。日常飲食中可以多攝取維他命C，除了可以預防感冒，更可以抗氧化美白。
2. 多喝水:
   美白的前提是需要您的皮膚有足夠的水份，多喝水可以讓身體的細胞補充水份，更容易把身體的老舊廢物帶走，臉上比較不會有暗沉跟色素沉澱。
3. 補充穀胱甘肽
   穀胱甘肽是近年來很有名的美白成份，而BHK’s奢光錠的主成分就穀胱甘肽是近年來很有名的美白成份，而BHK’s奢光錠的主成分就穀胱甘肽(Glutathione、GSH)，由谷胺酸 ( Glu )、半胱胺酸 ( Cys )、甘胺酸 ( Gly ) 等三種小分子胺基酸所組成，強力抗氧化，抑制黑色素。錠劑採用了深釋腸溶技術，可以保護美白成分不被胃酸破壞，讓身體全數吸收，達到最大的效果。
   
   不想要花一個冬天的時間才能白回來，想要有效對抗強大的紫外線，可以參考以上的方法，維持自己的白皙肌膚。