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想要懷孕的基本條件是有好的卵子，要如何提升卵子的品質呢?

卵子是受孕的基本條件之一，影響到是否順利受精跟著床，才能成功懷孕。而現代人的生活有很多不同的因素影響了卵子的品質，如果想要順利的受孕就要及早做好準備，提升卵子的品質。

卵子生長週期
一粒健康的卵子從生產到排出的時間為90天，而每個月會有1-3粒的卵子成熟，最成熟的就會被排出。而卵子的成熟異常通常是受體內的荷爾蒙所影響，有排出的卵子也不表示品質是好的，因為在這90天內養卵是最重要的。

影響卵子品質的因素
1. 年齡
現代的女性愈來愈追求獨立自主跟專注事業，導致晚婚的機會愈漸普遍，而女性的年愈大，卵子的品質就會下降，這是導致大部分高齡女性發生不孕或是容易流產的原因。而女性的最佳生育年齡是在25-35歲，超過35以上的就是高齡產婦了。
2. 人工流產
不管是什麼原因選擇了人工流產，或者用什麼方法做了流產，這都是對女生身體有很大的傷害。在流產後，體內的激素水平會下降，從而影響卵子的生存環境，導致卵子的活性跟品質會降低。

3. 不良的生活習慣
如果有吸煙、喝酒、飲食不規侓、過度減肥、熬夜等，容易導致內分泌失調和卵巢功能下降，這些都是會影響到卵子的品質。

4. 經期間發生性行為
在經期間發生性行為不但會容易受感染，還會產生抗精子的抗體，降低卵子的活性。

如果提高卵子品質和提高受孕的機會

如果有想要生小孩建議不要拖延太久，愈年輕受孕的機會就會愈高。做好避孕的措施避免意外發生。另一方面，自己要培養好的生活習慣跟飲食習慣，盡量吸收均衡營養，定時進食，有好的身體才能培育優良的卵子。

在備孕的期間也可以補充適當的產品，以補充日常缺乏的營養。
BHK’s的備孕組合肌醇+維他命E組合可以幫助在備孕的女性一臂之力，肌醇可以幫助卵子成熟，減少胚胎缺陷產生，增加受孕的機會，已內含葉酸也能幫助孕婦創造更好的子宮環境；肌醇+葉酸是備孕期間重要的營養素之一，也是人體所需維生素喔。
而維他命E是人體所必需的營養素，有助減少自由基的產生，具抗氧化作用、增進皮膚與血球的健康；另外E又稱生育醇，對於備孕也有幫助。兩者搭配可以提升卵子質量，維護子宮健康。

備孕的責任不是全在女性身上，男生的精子也是很重要的，精子的質量也直接影響受孕的效果。而BHK’s 也另外有一個男女生備孕的組合就是肌醇+螯合鋅。肌醇的重要性大家都知道了，而鋅主要是給男生補充的，螯合鋅主要幫助生成男性賀爾蒙，增加精子質量，提升體力和精力，兩者結合會更容易心想事成。

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