世界衛生組織2013年數據顯示：據估計全球約有2億8500萬人有視力受損的問題，現代人長時間使用手機及電腦，很容易會有眼睛容易疲勞，或是視力下滑的情況出現，若能在早期進行預防及治療，可以防止眼睛發生病變的機會。

      想要好好保護雙眼健康，營養素必不可少，現在就來看看4大護眼營養素，幫眼睛點光明燈！
 

抗藍光必備：葉黃素、玉米黃素

視網膜約90%的視覺功能都集中在黃斑部，中央有許多玉米黃素，而周圍則涵蓋大量葉黃素，存於視網膜中保護黃斑部免受藍光的傷害，吸收從電視、電腦、手機等LED螢幕釋放出來的藍光，增強對眼睛的防護，有效預防黃斑部病變。

選購葉黃素時，可選擇游離型（free form），因為它比酯化型（ester form）容易被吸收。屬脂溶性色素，可以與魚油一起服用。

保護視網膜：Omega-3(EPA,DHA)

視網膜感光細胞的細胞膜有超過一半的成份是DHA，有助於保護視網膜中的視錐細胞及視桿細胞，預防乾眼症；且EPA更是可以降低乾眼引起的紅癢等發炎反應。目前Omega-3攝取可從魚油、亞麻仁油、藻油等地方補充到。

眼晴抗氧化：山桑子

即為歐洲藍莓，富含豐富花青素，具強大的抗氧化作用，能促進血液循環、保持正常眼壓、減緩眼睛睫狀肌僵硬、舒緩疲勞及改善眼睛對黑暗與光亮的適應力，預防夜盲症的效果。

舒緩眼睛疲勞：維他命A

是感光細胞形成影像的重要物質，有助於舒緩眼睛疲勞，可幫助眼睛製造淚液。如果長期缺乏維生素A，眼睛容易乾澀、疲勞，眼角膜也易磨損以致感染、潰爛及視力受損，也就是常見的「乾眼症」或是「角膜軟化症」。

        以上介紹了對眼睛有益的營養成分後，現在為大家介紹4款深受好評的人氣產品，亦考量到不同族群的需求，希望能讓各位在挑選商品的時候不再茫然。

【BHK's 專利金盞花葉黃素 軟膠囊】

游離型專利葉黃素X專利TG型魚油 適合一家大小日常保健!

「專利金盞花葉黃素」以專利金盞花萃取出游離型葉黃素15mg+玉米黃素3mg(黃金比例5：1)；添加專利TG型魚油，富含EDA及DHA，幫助抵抗藍光傷害，延緩眼睛老化，守護清晰視野。

【BHK's 專利晶澈葉黃素 素食膠囊】

專利藻油DHA X 高單位葉黃素 純素可食，適合過度用眼的人士！

「專利晶澈」以專利金盞花萃取、專利藻油DHA 以及專利綜合莓果萃取調配而成的黃金比例。添加了市售最高濃度30mg 的游離型葉黃素，再搭配上特濃花青素，一次補足所有身體所需之營養素，幫助強化日常保養，不管日夜都清晰！

【BHK's 藍莓山桑子 素食膠囊】

歐洲野生藍莓 X 專利葡萄籽 全日清晰水潤，適合隱形眼鏡族、乾眼族！

「藍莓山桑子」選用歐洲野生藍莓，富含植物多酚，花青素含量達25%以上；專利葡萄籽原花青素含量達80%以上；再搭配決明子及小米草，中西複方，為眼睛舒緩疲勞，減輕眼壓，保持水潤舒適！

【BHK's 維他命A 5,000IU 軟膠囊】

天然β-胡蘿蔔素 X亞麻仁油 天然胡蘿蔔素維持眼睛及皮膚健康！

「維他命A膠囊」含有高單位5000IU的天然β-胡蘿蔔素，一顆等於2.2倍的胡蘿蔔，並添加亞麻仁油，雙倍滋補眼睛健康！

提醒大家，無論是品質多好的保健食品，都還是需要經過一段時間的服用補充才會讓身體有所感覺。因此，建議長期補充1～2個月來觀察成效。同時，也別忘了關注每天的均衡飲食，並同步搭配適合自己的營養補給品，才能獲得事半功倍的效果。