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想要表現得厲害一點，只能狂吞生蠔、海鮮嗎?

要展現英雄本色前，很多人都以為多吃生蠔就可以了。有研究顯示其實這只是心理作用，長期服用大量的生蠔或海鮮，對身體健康造成一定的負擔，而且生蠔的鋅含量也不是最高的，所以千萬不要盲目補充。

什麼是鋅?

鋅元素是人體所必需的元素，對於男性朋友來講，如果缺鋅的話是會影響到生育能力的。因為身體不會自然產生鋅，必須透過食物或補品獲得。鋅是身體中許多過程所必需的元素，包括了傷口癒合、免疫功能、蛋白質合成等等。

鋅對男性的重要性?

鋅是人體內數百種酵素中的必須元素，與醣類、蛋白質和脂質的代謝有很大的關係，也是維持男性睪丸正常功能和精子生成的必需，能促進性腺機能和治療生殖障礙，因此被男性視為「助性」的法寶。也有研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其重要，它不僅參與精子的構成，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關係。所以鋅跟精的質量息息相關，適當的補充鋅可以增加精子的活力跟代謝。如果男性有備孕的需求也可以補充適量的鋅，精子的活動力高，受孕的機率也會增加。

 

鋅的副作用:

雖然鋅對男性有很重要的存在原因，可是也不能大量的補充。過量補充容易導致鋅中毒，長期補充超過50毫克的鋅就有可能會出現頭暈、頭痛、嗜睡、多汗等等的副作用。攝入過多的鋅也會導致其他營養素缺乏。例如，慢性高鋅攝入會干擾對銅和鐵的吸收。

推薦產品:
UNIQMAN螯合鋅 素食膠囊有安全的定量，可以剛好滿足一個成年人每天需要補充的鋅含量。採用95% 吸收率的「胺基酸螯合鋅」，有助維持正常能量代謝，可以調整生理機能，維持生長發育、生殖機能，另外也有添加了維生素C跟維生素B群，能幫助抗氧化，有助於傷口癒合。增進體內結締組織、骨骼及牙齒生長，也可以參與能量代謝，並維持心臟、神經系統功能、皮膚健康及正常食慾。

如果經常覺得疲勞，提不起精神，性慾下降都可以補充看看，備孕不是只有女性的責任，男性也是可以出一分力的。

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