女性必經之路，幾歲開始步入更年期？煩惱該如何度過？了解大豆異黃酮的功效、BHK’s大豆萃取+紅花苜蓿Q&A

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女性必經之路，幾歲開始步入更年期？煩惱該如何度過？了解大豆異黃酮的功效、BHK’s大豆萃取+紅花苜蓿Q&A

更年是不管男生、女生都會有的正常生理現象，不過往往更年不適的狀況在女性身上反應會特別明顯，因為從有生理期到沒有生理期，會讓女性的生理機能產生巨大的變化，身體會轉變為無法孕育的狀態，且容易出現各種不適問題，如：容易累、體力不佳、容易流汗、燥熱、缺乏活力等狀況。這是女性無法避免的必經之路，那女性更年期該如何保養呢?吃什麼營養補給品或食物會讓身體比較舒服、舒緩狀況呢?下文將讓你更了解更年時的自己。

了解更年期是什麼，認識自己並與更年和平共處

「更年期」是生命中自然的轉變階段，一般女性婦女大約發生於45~52歲期間，台灣婦女約為50歲左右；更年的定義是指：女性從有生理期”開始轉變”為不規則的週期後，直至停止階段的這個過渡期都稱作更年期，生理孕育的機能也會變為關機狀態、女性的雌激素也漸漸地不再增加。

更年會有什麼反應，如何幫助更年問題呢？

由於女性荷爾蒙開始不足，約有八成女性會出現不舒服的狀況