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澳門因法規變動,暫停澳門配送,造成不便,請見諒。重新開放時會另行通知,謝謝支持。
因農曆年台灣物流暫停出口,2025年1月22日後下單之訂單將於2025年02月03日依序出貨,造成不便,請見諒。謝謝你
因順豐香港 SFHK APP 保安升級,由2024年8月6日起,順豐香港 SFHK APP 取件通知功能將取代以 SMS 短訊形式通知客戶取件。客戶可以開啟手機推送通知,以免錯過貨件運送提醒通知,同時客戶亦可於順豐香港SFHK APP內實時追蹤貨件狀況。
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綜合維他命如何挑選?怎麼吃?吃綜合維他命好嗎?推薦人氣維他命
維他命又稱作維生素,也就是「維持生命的營養素」,在身體的各種新陳代謝過程中扮演相當重要的角色,是人體不可或缺的營養。
現代人生活壓力大、作息不正常,容易造成營養不足,所攝取的食物也因過度加工而失去原有的營養價值,此時,就必須透過營養補充品來加以補充。
綜合維他命是什麼?跟一般維生素有什麼不同?
綜合維他命是多種營養素的代稱,最少需含有維持健康所必需的13種維生素及16種礦物質。一般市售常見的維他命產品,依其配方可分為單方與複方2種,其中市面上的綜合維他命因同時含有多種維生素、礦物質的成分而歸屬複方的維他命產品。
綜合維他命當中含有各種類的維他命,每一種維他命的功效都不盡相同;許多品牌會針對銷售的族群不同而調整配方,有推出女性、男性、兒童或是老年人吃的維他命;針對男性的維他命可能就會加重鋅的含量、女性維他命則會增加鐵或是葉酸的含量、兒童維他命會著重在鈣質的含量,近年來也有許多會搭配葉黃素的綜合維他命出現,兒童維他命在劑型上也會從膠囊或錠狀,改成咀嚼錠、軟糖或粉類、而銀髮族老年人的維他命會著重在各個營養素的均衡與鈣、維生素D3的加強。
一般來說,常常會忽略飲食中營養均衡的人,會建議補充綜合維他命。而對於特別缺乏某些營養素的人,會建議特別補充所缺乏的單一營養素,會是比較好的選擇喔!
了解綜合維他命被推薦的功效好處有哪些
維生素有哪幾種?
維生素分成13種,其功效也有所不同有:維生素A、B群、C、D、E、K;其中維生素B群還可以細分為:B1、B2、B6、B12與菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素(維生素H)。
選購綜合維生素的學問,教你怎麼挑
誰需要補充綜合維他命?
綜合維他命該怎麼吃?什麼時候吃最好
綜合維他命含有多種維生素與礦物質,一般會建議在白天任一餐的飯後食用效果較好。